সুস্থতা

কেবলই মনে হচ্ছে, দিনের কাজ শেষপর্যন্ত করে ওঠা অসম্ভব এবং মনের এই অবস্থা থেকে নিষ্কৃতির কোনও উপায় নেই!

বিখ্যাত বিজ্ঞানপত্রিকা ‘ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন’-এ কুইন্সল্যান্ডের গ্রিফিথ ইউনিভার্সিটির যে গবেষণাপত্রটি সম্প্রতি প্রকাশিত হয়েছে, তাতে তুলে ধরা হয়েছে এমনই তথ্য।

প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে বলা হয়ে আসছে যে, দাঁড়িয়ে নয় পানি পান করতে হবে বসে। কিন্তু এই প্রচিলত ধারনার পিছনে কি আদৌ কোনও বিজ্ঞান আছে?

ওজন কমানোর জন্য ভোরে উঠেই যে হাঁটতে হবে এমন কোনো কথা নেই।

ক্রমাগত উঁচু হিল পরার অভ্যাসে শরীরে কাঠামোগত পরিবর্তন আসে। সেই সঙ্গে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মধ্যে যে সমন্বয়, তা-ও নষ্ট করে।

কম ক্যালোরি গ্রহণ মানেই কিন্তু কম খাওয়া নয়।

ত্বকের চিকিৎসকদের মতে, সপ্তাহে কে কত বার শ্যাম্পু করবেন তা নির্ভর করে ওই ব্যক্তির চুল, মাথার ত্বকের ধরন এবং জীবনযাপনের উপর।

হৃদরোগে ভুগছেন? তেল ছাড়া খাবার খেতে পারছেন না? তবে জেনে নিন কোন তেল এড়িয়ে চললে যত্নে থাকবে আপনার হৃদয়।

চিকিৎসকদের মতে, ব্যায়ামের পর পরিচ্ছন্নতা বজায়  রাখতে গোসলের প্রয়োজন রয়েছে। সেইসঙ্গে গোসলের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে ক্লান্তি এবং ব্যথা-বেদনা নিরাময়ের জন্যও।

নিয়ম করে চুলে তেল মাখছেন, শাম্পু করার পর কন্ডিশনার; তাও চুলের ডগা ফাটা কমছে না? সকালে উঠে এই জুস এক চুমুক খেলেই মিলবে সমাধান!