সুস্থতা

ওজন কমানোর সাতটি ব্যায়াম

শরীরের বাড়তি ওজন কমানো শুধু সৌন্দর্যের জন্য প্রয়োজন তা নয়। শরীর সুস্থ রাখতেও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। ব্যস্ততার জীবনে ‘জিমে’ যাওয়ার সময় না থাকলে ওজন

ওজন কমানোর সাতটি ব্যায়াম

শরীরের বাড়তি ওজন কমানো শুধু সৌন্দর্যের জন্য প্রয়োজন তা নয়। শরীর সুস্থ রাখতেও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। ব্যস্ততার জীবনে ‘জিমে’ যাওয়ার সময় না থাকলে ওজন