টানা হেঁচকি দিয়ে যাচ্ছেন? গ্লাসের পর গ্লাস পানি খেয়ে পেট ফুলে ঢোল হলেও হেঁচকি বন্ধের কোনো নাম-গন্ধ নেই!
হেঁচকি উঠলে পানি খেলে কমে যায় এমন ধারণা থাকলেও তা সব সময়ে কাজ করে না। তবে পানি ছাড়াও হেঁচকি কমানোর রয়েছে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি। যার ফলে নিমিষেই বন্ধ হয়ে যাবে হেঁচকি।
কীভাবে সহজেই হেঁচকি বন্ধ করবেন চলুন জেনে নেয়া যাক সেই পদ্ধতিগুলো-
প্রথমেই লম্বা করে শ্বাস নিয়ে তা কিছুক্ষণ ধরে রাখতে হবে। তারপর আস্তে আস্তে শ্বাস ছাড়তে হবে। এভাবে বেশ কয়েকবার করার পর দেখবেন হেঁচকি কমে আসছে।
আরেকটি পদ্ধতি হলো আঙুল দিয়ে দুই কান বন্ধ করে কিছুক্ষণ বসে থাকতে হবে এবং শ্বাস ধরে রাখতে হবে। এতেও হেঁচকি বন্ধ হবে।
এছাড়াও এক চামচ মাখন ও চিনি খেলে হেঁচকি বন্ধ হয়ে যায়। কারণ মাখনের ফ্যাট এবং চিনির শর্করা মিলে ডায়াফ্রামকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনে। ফলে হেঁচকি থেমে যায়।
এরপরও যদি কাজ না হয় তাহলে হাতের কাছে লেবু থাকলে একটু টুকরো মুখে রেখে দিন। লেবুর টক স্বাদ মুখের ডায়াফ্রাম পেশিগুলিকে সজাগ করবে ও হেঁচকি বন্ধ হয়ে যাবে।
