জীবনাচার

দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনে সময় কাটানো, বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে স্ক্রিনে চোখ রাখলে তা উচ্চ রক্তচাপে গভীর প্রভাব ফেলে।

অনেকেই ভাবেন জামাকাপড় ছাড়া আর কিছুই কাচা যায় না ওয়াশিং মেশিনে।

পেন্ডুলাম লাইফস্টাইল হল এমন একপ্রকার জীবনযাপন যেখানে একদিকে থাকবে কাজ, ব্যস্ততা, পরিশ্রম। অন্যদিকে থাকবে নিজেকে নিয়ে ভাবার সময়।

ছোট থেকে কেউ সঠিক দিশা পেলে জীবনে নানা পরিস্থিতিতে নিজেকে সহজেই সামলে নিতে পারে।

এই সমস্যার মূল কারণ হল চোখ, কান ও মস্তিষ্কের মধ্যে সঠিক সমন্বয়ের অভাব।

পৃথিবীর সাতটি দেশের ঐতিহ্যবাহী বড়দিনের খাবার নিয়ে আমাদের এই বিশেষ আয়োজন।

শরীরের বাড়তি ওজন কমানো শুধু সৌন্দর্যের জন্য প্রয়োজন তা নয়। শরীর সুস্থ রাখতেও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি।

দ্রুত নগরায়নের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার পরিবর্তন এতে ভূমিকা রাখছে- এমনটি বলছেন গবেষকরা।

গবেষণায় দেখা গেছে প্রতি ডিগ্রি অতিরিক্ত তাপমাত্রার জন্য বিপাকক্রিয়া প্রায় ৭ শতাংশ বেড়ে যায়। তাই এ সময় চাই পুষ্টিকর ও সহজপাচ্য খাবার।

প্রশ্ন হচ্ছে, এক সাথে বসে খাওয়ার বিষয়টিকে কেন আমরা এতো গুরুত্ব দিই? কেনই বা আমাদের এই প্রবণতা এখনো সচল?